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惊蛰对(🌺)人们的身(👞)体健康也(🥙)有(yǒu )一定的影(🦇)响。根据中医理(🤢)论，惊蛰(zhé(🚴) )时节人体阳气开始兴旺(wà(👾)ng )，此(👣)(cǐ )时应注(🍨)(zhù )意调养(🏞)阳气(😧)(qì )，增(🔽)强(🐺)体(📛)(tǐ )质。在饮(yǐn )食(🤴)方(🖋)面，可以多食用一些(xiē )温补食材，如(🌊)姜(jiāng )、葱、蒜(suàn )等(děng )，以及一些富含维生素的食物(🦄)，如新鲜蔬菜水果等。适量的户外(⛱)活动也有助于提高身(🖍)体的抵抗力(👨)。

每当我(🎃)陷(🐢)(xiàn )入(rù(🉑) )人生低谷，我(wǒ(😙) )就会重看宫崎骏给出的解法：