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在入(rù )伏的时候，气温高(🙊)，人们容易(💁)出汗，体内的阳气也会消耗很多。清热解暑的食物(wù )是非(🐺)常重(💅)要的。可以选择一(yī )些富含水(🕚)分(👙)的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜(guā(🥪) )等(📓)。这(zhè )些(🍎)(xiē )食物不(bú(👏) )仅(🚽)可(🧚)以补充体内的水分，还可以清(qīng )热解(🍌)毒，帮助身体降温。

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