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羽毛球是一项需要(yào )良好身体素质的运动(dòng )。要(👶)在比(🤫)赛中保持(chí )持久的体力和(hé(㊙) )敏捷的(de )反应能力，需要进行(😪)相应的身体素质(🍔)训(🏎)练。你可以(🈳)进行一些有(👫)氧运动，如跑步、游泳和骑自行(🔀)车，来提高心肺功能(néng )和(🍄)耐(✂)力。还可以(yǐ )进(🚃)行(🗨)一些力量训(🔲)(xùn )练，如举(jǔ(💶) )重、俯(🍫)卧(🐟)撑和深蹲，来增强肌(jī )肉力(🌀)量和(hé )爆发(🌁)力。

她先失去(🗄)了名字(🥐)(zì )，然后又找回了名(míng )字(🥠)。