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除了清热解暑和(🔙)补充水分，我们还应该注(zhù )重营养的摄入。夏季虽然炎热，但(♑)我(wǒ(📩) )们的身体依(➗)然需要各(gè )种营养物(wù )质(zhì(🎴) )来(💃)维(⛓)持正常的(🤜)生理功能。在伏天饮食中(🍖)，我们应该注重蛋白质、维生素和(🎠)矿物质(🔖)的摄入(rù )。蛋白质是人体的重(🌚)要(🃏)营养物质，可以帮助(zhù )我(wǒ )们修复(🐉)和(hé(🌏) )生(shēng )长细胞。夏季(jì(🅿) )我们可以选择一些(xiē )清(qīng )淡的蛋白质(✏)食(shí )物，如鱼、鸡(😧)肉、豆腐等(děng )。维生素和(🕉)矿(🏌)物质可以帮助我们增强(😛)免疫力，保持身(🌆)体的健康。夏(📲)季我们可以多吃一些水果和蔬菜(cài )，如番(fā(⛅)n )茄、(🔱)黄瓜、橙子等(🌦)，以(yǐ(🔎) )补(🌙)充维生(🥦)素(🐰)和矿物(wù )质。

好(🛫)像(📽)(xiàng )确实是(shì(✅) )这样 别人看起来(lái )是你不知足 可你就是知(👺)道这种(zhǒng )生活不对(👊)劲