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12. 清(💂)朝历代皇帝的统治(zhì )虽然有其(qí(👺) )局限性，但也留(🙅)下了(le )一系列(liè )重要(yào )的历史遗产。康熙字典、(🌊)乾隆字(❎)典等文化(🌑)成就(jiù )，以及乾隆陵、颐和(🤙)园等(😝)建筑遗迹，都是清朝皇(🏓)帝(🍂)统治的(de )见证。

太极(jí(🆒) )拳的练习方法包括整套(tào )动(dòng )作的练(🎑)习和(👋)单个动作的练习(🌲)。整(zhěng )套动作的练习可(⚫)以通过跟随(📂)教(jiāo )练或视频(🔢)进(🎬)行，注意保持动(😪)作的流(🌺)畅和(🗣)连贯。单(dān )个(💖)动(🔰)作的(🚛)(de )练习可(kě )以通过反复练习一(🌩)个(gè )动(🐵)作，逐渐掌握其要领和(🍦)技巧。太(tài )极拳的练(liàn )习需要注意身体的(🤒)放松(⚡)和呼吸的调节，避免用力过(guò )猛或过度用力(📩)，以免造成伤害。练习太(tài )极(🏈)拳(quán )需(🌑)要耐心和毅(yì(🏵) )力，长期坚(⏯)持才(🌜)(cá(🖖)i )能取得良好的效果。