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在(zài )健美先生(shē(🎏)ng )训(🍃)练(👋)中，力(lì(😚) )量训练是一个重(🛐)要的组成部(😇)(bù )分。通过使用各(👬)种器械(⚫)和自(zì )由重(🕣)(chóng )量训(xùn )练，你可以增(🚆)加肌肉的力(🧝)(lì )量(🖥)和耐(🥥)力。举重、(🚎)深蹲、卧推等动作都(dōu )是常见的力量训练项目，它(tā )们可以刺激肌肉(🧗)的生长和发展。健美先生训练也(yě )包括一些有氧(🎩)运动，如跑(🛍)(pǎo )步、(🍭)游泳和跳绳，以(👏)提高心肺功能和燃烧脂肪(fáng )。

但是从(cóng )成片中我们(📫)可以看到(🐔)导演(🤕)和编剧的功力(lì )：进(♑)取(🎰)号成(chéng )员的(de )完成任务(🎦)后回到约克镇，纷纷走下飞船(👬)，远景(🌦)中一(🐼)个小女孩冲着苏鲁跑(pǎo )过来，苏(sū )鲁抱起她(📡)(tā )转身挽住Doug Jung，三个人幸福(fú(🔥) )满(🧟)满地(😷)走出(🎵)了(le )画面。