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在选择加餐食品时(shí )，要尽量避(🖤)免高糖(táng )高(🐎)(gāo )脂的(de )食品。这些食品虽然口感好(💨)，但会导致血(xuè )糖波动和血脂升(🍩)高(🌃)，对健康不(bú )利。相反(🤧)，选择低(🈵)(dī )糖(💶)低脂的(🙉)食(shí )品(🗻)，如蔬菜、(✖)水果(🚄)和全谷类食(shí )品，能够更好地(🔸)满足身体的需求。

一时新鲜感褪去之后(🏣)，难免(miǎn )会感(😏)到疲乏无(wú )趣。