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健(🕎)(jiàn )美先生训练(🚰)的目标(biā(🥃)o )是通(tōng )过(🏗)塑造肌(🈁)(jī )肉和(🍵)减少身(🙊)体脂肪，打(dǎ )造一(yī )个(⛸)完(Ⓜ)美的(⛎)身(😈)体比例(📣)。这种训(🌨)练方(🌈)式注(⬛)重(🐄)全(quán )身的肌肉发展，包括胸肌、背(🐓)肌、腹肌、臀肌、大(🏪)腿肌群等。通过定期(💐)的锻炼，你可以逐渐增加(jiā )肌肉(ròu )的质量和体(tǐ )积，使(shǐ )你的身体线条(tiáo )更加紧(🐲)致(🎌)有力。

不(bú )仅仅(🌹)(jǐn )在电影(😟)中如此，在日(🏅)常生活中(🦅)也是如此。”