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在健(🔬)美(😭)先生训练中，力量(liàng )训练是一个(🕠)(gè(🏆) )重要的组成(🌂)部(😰)分(fèn )。通过使用各(gè )种器(🔮)械和自由(yóu )重量训(✨)练，你可以(📌)增加肌肉的力(🐩)量(🎹)和(hé )耐力。举重、深蹲(dūn )、卧(wò )推等动(😒)作都是常见的力量(🍽)训(⏯)练项目，它们可(⛩)以刺(🕸)激肌肉的生长和发展。健美(měi )先(xiā(🏤)n )生训练(🏳)也包括(kuò )一些有氧运动，如(🌔)跑步、游(yóu )泳和跳绳，以提(🛐)高心肺功能和(🕣)燃烧脂肪。

影片也因此(cǐ )而(📇)显得既现(🛸)实又浪漫，是(shì(🗃) )一(🍩)(yī(🏰) )种20世纪中国文论(🗾)意义上(💯)的现(xiàn )实主(🔧)义与浪漫主义的合(🥏)体。